Lebenssinn mit Ikigai
Brennen statt ausbrennen! Lernen Sie in diesem Online Workshop mit der japanischen Methode Ikigai Ihren persönlichen Lebenssinn kennen. Studien zeigen: wer sein Ikigai kennt lebt nicht nur länger, sondern auch stressfreier und gesünder.
Angebot
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Sie möchten eine Anleitung, um Ihren persönlichen Lebenssinn zu finden?
Sie wollen sich beruflich neu orientieren und persönlich weiterentwickeln.
Sie sind gerade an einer Weggabelung in Ihrem Leben und möchten wieder mehr Klarheit über sich und Ihre Ziele.
Sie wissen nicht mehr, was Sie im Leben möchten oder was Ihnen wirklich wichtig ist und sind auf der Suche nach dem persönlichen «Warum» im Hier und Jetzt?
Sie zögern (berufliche oder private) Entscheidungen hinaus, da Sie nicht wirklich wissen, was Sie im Leben wollen?
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Ikigai ist eine japanische Lebensweisheit und bedeutet so viel wie «Lebenssinn» oder etwas freier ausgedrückt «Etwas, für das es sich lohnt am Morgen aufzustehen». Um das persönliche Ikigai zu finden sind vier Fragen zentral «was liebst du?», «worin bist du grossartig?», «was braucht die Welt?» und «für was kannst du bezahlt werden?». Jede einzelne Antwort auf diese vier Fragen bringt einem das eigene Ikigai näher. In diesem Coaching finden Sie Ihren Lebenssinn und erhalten Klarheit darüber, wie Sie diesen in Ihr berufliches und privates Leben integrieren. Studien zeigen zudem, dass man glücklicher, länger und gesünder lebt, wenn man nach seinem Ikigai lebt. Anhand der vier Grundfragen von Ikigai und psychologischen Coaching Interventionen, helfe ich Ihnen dabei, Ihr ganz persönliches «Warum» zu finden und zu leben.
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Am Ende des Coachings kennen Sie Ihr persönliches Ikigai, ihren Lebenssinn, ihr Warum.
Umfassendes Workbook, welches spannendes Wissen bereit hält und Sie mit gezielten Fragen auf Ihrer Reise nach dem Lebenssinn begleitet
Videoaufzeichnung als Ergänzung zum Workbook mit psychologischen Tipps aus der Praxis
Das Online Coaching ist 24/7 ort- und zeitunabhängig verfügbar.
Werfen Sie einen Blick in das Preview des fast sechzig seitigen Ikigai-Workbooks!
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Häufig gestellte Fragen
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Ikigai ist ein japanisches Konzept und bedeutet sinngemäss „das, wofür es sich zu leben lohnt“. Es verbindet vier Fragen: Was liebe ich? Worin bin ich gut? Was braucht die Welt? Und wofür werde ich bezahlt? Dort, wo sich die Antworten überschneiden, liegt Ihr Ikigai.
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Mehr, als man denkt, auch für die Gesundheit. In einer grossen japanischen Studie mit über 43'000 Erwachsenen hatten Menschen mit Ikigai ein deutlich geringeres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben, als Menschen ohne Ikigai. Eine Metaanalyse über rund 137'000 Personen bestätigt: Wer einen klaren Sinn im Leben erlebt, hat ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Ereignisse und lebt länger. Sinn ist also kein Luxus, sondern eine echte Ressource für ein gesundes, erfülltes Leben. Longevity at its best!
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Ikigai selbst ist ein kulturelles Konzept aus Japan und kein wissenschaftliches Modell. Seine Bausteine sind aber gut erforscht. Sinnerleben gilt in der Psychologie als zentraler Pfeiler des Wohlbefindens. Menschen mit einem starken Lebenssinn haben im Alter ein deutlich geringeres Risiko, an Alzheimer zu erkranken. Und Menschen, die ein Ikigai haben, sterben seltener an Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Menschen ohne Ikigai. Wer zudem Ziele verfolgt, die zu den eigenen Werten passen, erreicht sie häufiger und ist dabei zufriedener. Im Workshop verbinde ich Ikigai deshalb mit psychologisch fundierter Werte- und Stärkenarbeit, damit aus einer schönen Idee etwas wird, das im Alltag trägt.
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Für alle, die an einem Wendepunkt stehen: bei beruflicher Neuorientierung, nach dem Studium, in Entscheidungsphasen oder wenn eigentlich alles passt und trotzdem etwas fehlt. Und genauso für alle, die einfach neugierig sind und die japanische Methode kennenlernen wollen. Sie brauchen keine Krise, um von Ikigai zu profitieren.
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Nicht durch Grübeln, sondern durch strukturierte Reflexion. Im Online-Workshop führe ich Sie Schritt für Schritt durch Ihre Werte, Stärken und Interessen, mit Video und einem 60-seitigen Workbook. Am Ende haben Sie Ihr Ikigai formuliert und kennen die nächsten konkreten Schritte für ein Leben mit mehr Sinn. Brennen statt ausbrennen!
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Sie starten sofort und arbeiten in Ihrem eigenen Tempo, 24/7 und ortsunabhängig. Das Video führt Sie durch die Inhalte, das Workbook hält Ihre Erkenntnisse fest und liefert wertvolles, evidenzbasiertes Ikigai-Wissen.