Resilienz-Workshop für Unternehmen
Brennen ohne auszubrennen: Ein Workshop für weniger Stress und mehr Resilienz für Mitarbeitende, Führungsteams und Organisationen.
Stress & Resilienz
Stress ist nicht nur ein individuelles Problem – er ist strukturell und betrifft uns alle. Laut Job-Stress-Index von Gesundheitsförderung Schweiz gilt knapp jede dritte erwerbstätige Person in der Schweiz als gestresst – mit spürbar mehr Belastungen als Ressourcen (28,2 %, Stand 2022, seit 2020 stabil hoch).
Nach diesem Workshop weiss Ihr Team, was Stress im Kopf und im Körper wirklich auslöst – und was ihn nachhaltig abfedert, bevor daraus Erschöpfung, Reibung oder Kündigungen werden. Führungskräfte lernen, Belastung im Team frühzeitig zu erkennen und resilienzfördernd zu führen, statt erst zu reagieren, wenn es brennt. Mitarbeitende erhalten konkrete Werkzeuge für den Ernstfall: für schwierige Kund:innengespräche, für Drucksituationen im Tagesgeschäft, für Konflikte im Team – für den Arbeitsalltag, nicht für die Theorie. Als Psychologin begleite ich Unternehmen dabei mit psychologisch fundierter Arbeit an den eigentlichen Ursachen. Kein Achtsamkeits-Wellnessprogramm – echtes Resilienz-Werkzeug für Mitarbeitende, Teamleitung und den Umgang mit einem fordernden Umfeld.
Angebot
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…Ihr Team funktioniert – aber der Akku ist leer, und Sie spüren es, bevor es jemand ausspricht.
…Krankheitstage, Reibung oder Rückzug häufen sich, und "sich mal erholen" reicht nicht mehr.
…Sie wollen keinen weiteren Achtsamkeits-Tag, sondern verstehen, was Ihr Team unter Druck wirklich stabil hält.
…Sie suchen eine psychologisch fundierte Antwort auf Stress im Team – keine Wellness-Floskeln.
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Ein Resilienz-Workshop ist kein Wellnesstag. Er zeigt Ihrem Team, wie Stress im Kopf und im Körper wirklich funktioniert – und was ihn nachhaltig abfedert, statt ihn nur kurz zu betäuben. Die Themen “Stress” und “Resilienz” werden nicht nur verstanden, sondern es werden Massnahmen mit an die Hand gegeben, die Stress reduzieren und die Resilienz stärken. Egal ob als Mitarbeitende oder als Führungskraft.
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Die meisten Resilienz-Workshops vermitteln Techniken – Atemübungen, ein bisschen Achtsamkeit, ein bisschen Zeitmanagement. Das hilft kurzfristig, ändert aber nichts an dem, was den Stress im Team eigentlich erzeugt.
Grundlage dieses Workshops ist unter anderem das Job Demands-Resources-Modell, eines der am besten untersuchten Modelle der Arbeits- und Organisationspsychologie: Stress entsteht nicht durch Belastung allein, sondern durch das Verhältnis von Anforderungen und Ressourcen im Team. Genau an diesem Verhältnis setze ich an – nicht an der Oberfläche.
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Was in Ihrem Team wirklich Stress auslöst – benannt, nicht vermutet.
Konkrete Tools, die im nächsten stressigen Moment tatsächlich helfen, nicht erst beim nächsten Retreat.
Klarheit, welche Rolle Führung dabei spielt, und was jede:r Einzelne beitragen kann.
Ein Workshop und nicht nur ein Vortrag: halbtags oder ganztags, zugeschnitten auf Ihre Bedürfnisse.
Preis: je nach Umfang und auf Anfrage.
Stress abbauen und Resilienz stärken.
Erzählen Sie mir von Ihrem Anliegen und ich melde mich innerhalb von 24 Stunden persönlich bei Ihnen.
Häufig gestellte Fragen
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Ein Resilienz-Workshop vermittelt Teams und Führungskräften psychologisch fundiertes Wissen und praktische Werkzeuge, um mit Stress und Druck im Arbeitsalltag gesund umzugehen – individuell und als Team.
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Ihr Team lernt, was Stress im Körper und im Kopf auslöst, wie es eigene und teambezogene Stressoren erkennt, und erhält praktische Tools für akute Drucksituationen – etwa im Kundenkontakt, bei Deadlines oder in Konflikten im Team.
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Für Teams und Organisationen, die spürbar unter Druck stehen – etwa durch hohe Arbeitslast, Veränderungsprozesse, Kundenkontakt oder anhaltenden Leistungsdruck. Geeignet für einzelne Teams ebenso wie für ganze Abteilungen.
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Ja. Führungskräfte lernen zusätzlich, wie sie Belastung im Team frühzeitig erkennen und resilienzfördernd führen – Führung ist einer der stärksten Resilienzfaktoren im Team.
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Je nach Bedarf ein halber Tag oder ein ganzer Tag. Der Umfang wird individuell auf Teamgrösse und Zielsetzung abgestimmt.
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Der Preis richtet sich nach Dauer, Teilnehmerzahl und Umfang der Vor- und Nachbereitung. Nach einem kurzen, unverbindlichen Erstgespräch erhalten Sie eine individuelle Offerte.
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Erste Veränderungen im Umgang mit Stress zeigen sich oft schon in den Tagen nach dem Workshop, weil die Tools direkt anwendbar sind. Nachhaltige Resilienz im Team ist ein Prozess – deshalb biete ich optional ein Team-Check-in nach 3 Monaten an.
ÜBER MICH
ÜBER MICH
Ich heisse Ramona Dobler, bin Psychologin, Dozentin und bringe langjährige Führungserfahrung mit. Wenn Sie mehr über meine Person, meinen Hintergrund und meine Arbeitsweise erfahren möchten, lade ich Sie ein, einen Blick auf meine “Über mich”-Seite zu werfen.
Starke Teams entstehen nicht durch Zufall.
Erzählen Sie mir von Ihrem Team oder Ihrer Organisation und ich melde mich innerhalb von 24 Stunden persönlich bei Ihnen.